翏依芭女神

梦随心安

首页 >> 翏依芭女神 >> 翏依芭女神最新章节(目录)
大家在看杨辰秦惜那些年混过的日子倾城大小姐爱上我农女当道:山里老公好调教桃运天王慕林赛博修真十万年帝道丹神文娱天王富豪从西班牙开始
翏依芭女神 梦随心安 - 翏依芭女神全文阅读 - 翏依芭女神txt下载 - 翏依芭女神最新章节 - 好看的都市言情小说

第41章 花样体能(二)

上一章目录下一章阅读记录

正在男生们得意洋洋的时候,陈教练的哨音又响了,大家都在看他又出什么坏招。

“男生引体向上准备。”

十二个男生齐刷刷站在一排单杆下面,女生则站在单杆的对面,有几个男生在嘀咕,“这要是让女生抱住腿,我们一个个都得死翘翘,谁有那么大得力气啊!”

“安静!女生上梯子,然后趴在平台上。”

不一会我们12个女生趴在单杆上方一尺高的地方,向下俯视着男生。

“我先说一下规则。引体向上大家都做过,身体摆动幅度不能过大,下巴要过杠,当然,有能力的男生可以尝试着去找上方女生的嘴唇。”陈教官说出套路。

男生们是几家欢乐几家愁啊。晗煜、晗赟以及几个身材高挑的男生跃跃欲试。

晗赟喊道,“翏依芑,不许躲啊。”

“那得看你得本事了。”熹雨瞪他一眼。

“每人十个,能者多劳,没有上限,只有一组,开始!”陈教练一声令下。

“依芭翏,你准备做几个?”

“你说呢?”晗煜眨眨眼睛,坏笑。

“都挺累的了,十个就行了。”

“好!就听小蓝老师的。”晗煜依旧坏笑。

“好孩子。”

哪想这家伙上肢力量很强,在下巴过杠以后还能坚持一小会。

每次都有三秒的热吻,让我心潮澎湃、难以忘怀。

不知不觉中,一个小时过去了,我们都在期待着最后一个训练科目能玩出什么花样。

“同学们,下面是女生的握力练习,大家有什么好主意啊?”陈教练的目光扫视着队伍。

男生们个个抓耳挠腮、冥思苦想,希望能出个搞笑的点子。

有个男生大胆的提出了,“抓屁股!”

结果引来女生愤怒的抗议,甚至有女生爆粗。

这下男生们都沉默了。

“男生们要再想不起,我这里有握力器,到时候别后悔啊!”陈教练催促着。

“教官,就让她们给我们抓抓小腿肚子吧。”一个男生建议。

“很好!每次训练完都要做放松,否则锻炼的部位容易形成乳酸堆积,影响训练效果。”陈教练说道。

一个女生感到心理不平衡,嚷嚷着,“我们训练完也要放松呀!”

“非常好!给男生增加一个项目,帮女生揉揉腿肚子。”陈教练笑呵呵的。

皆大欢喜,双方都乐意。

“男生们肌肉结实,你们抓的时候要用力,这样效果才好。不过,不能掐啊!”

教练不说还罢了,说了反而是提醒女生。现场不时传来男生的求饶声。

抓着晗煜健硕的小腿肌肉,我不由感叹,“依芭翏,看样子你是运动健将啊!”

“不瞒小蓝老师,五年前我受伤以后,就在这里进行康复训练,差不多有两年时间,才有这效果。”

“不错,看样子挺有毅力的嘛!”

“翏依芭,今天主要是手臂有些酸疼,给抓抓呗!”

“哼!谁让你逞能!活该!”

我嘴里不饶人,手却已经伸到他臂膀上。

“真舒服,部位准确、力度正好。”

过了一会,晗煜给我揉搓小腿,动作轻柔,一股热流传遍全身。

“翏依芭,其实你今天最应该放松的不是这里。”

“那是哪里?”

“做完仰卧起坐后,第二天腹部会酸疼。”晗煜说道。

“那就没办法了。”

“回去泡个澡,我给你揉揉。”

“讨厌啦!要你管。”我啐他一脸。

回到宿舍楼接近十点半了,虽然有些累,但还是很开心的。到了门口,晗煜、晗赟跟了进来。

“你们进来干什么,还不回去洗洗睡了。”我开始下达逐客令。

“小蓝老师,刚才教练说了,锻炼过的肌肉需要做放松练习,要不然明天会很疼的。”晗煜说的有理有据。

“刚才不是都揉搓过了吗,别找事啊。”熹雨瞪着他。

“你们做仰卧起坐,这个地方的肌肉明天会疼。”晗煜说着就把手放在我的小肚子上。

“讨厌啦!痒!这个地方我自己会。”我感觉晗煜的大手既温暖又带电。

“我教你一下行吗,方法不对头明天会更疼。”晗煜说的入情入理。

“那好吧,别动歪心思啊!”熹雨开始警告晗赟。

“小蓝老师,学生不敢!”兄弟俩一副憨态可掬、人畜无害的模样。

晗煜的手倒还是老实,一直没有离开那片方寸之地。如同春风拂面,轻柔而有力,如同细雨润物,缓慢而律动,如同溪水潺潺,在腹部表面做圆周运动,使肌肉得到深度的放松和舒缓。

大约五分钟后,我慵懒的说道,“依芭翏,这下可以滚了吧。”

“是,翏依芭,在下告退。”晗煜说完,在我脸上亲吻一下。

这时候,我和熹雨看着兄弟俩离去的背影,相视而笑。

浴室中,相互看着那白玉般凸凹有致的身躯,熹雨突然发问,“姐,这么纵容下去,他们会不会干出什么伤天害理的事?”

“嗨,迟早还不是他们的,不必矫揉造作,不必刻意去想,一切顺其自然吧。”

“晗赟也不避讳他哥哥和你,刚才我竟然也没有这个想法。”熹雨提出了四人同处一室的问题。

“这不挺好吗,如果各自单独相处,保不齐就干出伤天害理的事呢。”

“姐,咱们之间感应那么强烈,将来那啥的时候,会不会也有反应?”熹雨捏了捏我的柔软。

“你看,我们现在大姨妈都是同时来,那啥的时候,嗯......你想那么多干嘛!”

“所以嘛,将来咱俩得同时,否则另一个会很麻烦。”熹雨嘿嘿一笑。

其实我和熹雨不仅长得像,性格、爱好也相差无几。她喜欢的,我都喜欢,相反,也一样。所以,如果遇到一件孤品,要么共享,要么舍弃。

她提的问题,我早就想过,心中也有了答案,那就是看以后量子纠缠的结果吧,一切顺其自然。

喜欢翏依芭女神请大家收藏:(m.motiedushu.com)翏依芭女神磨铁读书更新速度全网最快。

上一章目录下一章存书签
站内强推神霄赵十八传奇全球战国随身一个迷雾世界仙武神皇逼妖为良:妖孽殿下来敲门小王爷他必不可能动心开局贝利亚从吞噬哥尔巴开始进化星宇晨龙温家有娘子太子女儿身?九千岁助我当女帝穿成炮灰后乱发疯反而成了团宠官之位无敌从仙帝传承开始变成猫后,我觉醒技能树青梅是个恋爱脑,非我不嫁怎么办开局丧子,德妃她怒掀剧本趁女帝受伤,忽悠她做老婆一世容晴新婚夜,废物老公他站起来了霸天龙帝
经典收藏离婚后我成了薄爷的白月光都市游侠之青铜短剑跑男之娱乐生活闪婚游戏让你护林,你在哀牢山养金渐层?鸡飞狗跳的农门生活财富故事集渡劫失败后,她穿进豪门躺平了王爷太妖孽王妃甜甜心穿越之旺夫娇妻有点甜四合院:这个司机太过嚣张重生后生活真有意思镇国战神叶君临免费阅读全文乡村野汉:与表姐一起钻进山林白手起家四合院:从下乡归来后开始农家努力生活穿成恶毒女配的亲妈岁月如此多娇都市至尊狂龙我家影后超能打
最近更新地下黑科技工厂你找男闺蜜,我打造商业帝国你哭啥?摸金补习班,我在古墓做直播伊甸城重回14:开局世界杯,我赢麻了权演龙之更新的书1978:考上京大,京圈千金倒追下山后,千金大小姐以身相许林久方修仙之旅师姐凶猛我在军武大学加载了外挂系统港片:生蚝枸杞助力,大嫂笑嘻嘻休妻当天,十万禁军跪迎她回朝出狱后,我透视鉴宝养女儿刚上高三,系统说校花暗恋我30年?龙族:我的老爹是昂热高武:变身破碎的她,靠加点变强老太太重生七零:刀刀刀养女的命反派系统:不舔女主后,她却急了林飞皓和五三班的同学们
翏依芭女神 梦随心安 - 翏依芭女神txt下载 - 翏依芭女神最新章节 - 翏依芭女神全文阅读 - 好看的都市言情小说