宋局长看着手里的申请表，点了点头说道“小林啊，你这几天带人搜查了两家棋牌室，已经给下面的派出所传达了，你要严厉打击聚众赌博的思想了。
不过说起来，你查的这两家棋牌室赌资也不是很大。
严格意义上来说，这种事还用不到咱们市局直接出手吧。”
听宋局长这么说，林牧直接站直身子，严肃的说道“局长，我认为，一人参赌，全家遭殃。
如果我们因为赌博的金额不大就不管，那只能纵容这些人更加的猖狂。
所以我觉得赌博这种行为，就应该扼杀在摇篮之中。”
宋局长听了林牧的话，连连摆手说道“林牧啊，我也没说不管啊。
我只说以后这种事，我们直接通知给基层派出所就好。
你就没必要抓一堆人，全部拷在市局一楼大厅了吧。
这人来人往的，也太显眼了。”
林牧也知道自己这几天为了破案，做的有些过激了。
只能老老实实的说道“我知道了局长，下次我会注意的。”
宋局长上前，拍了拍林牧的肩膀说道“你小子啊，就会在我这装乖。
行了回去好好锻炼锻炼，这次局里的体能测试，给他们打个样。”
林牧立刻立正敬礼说道“是，局长！”
第二天一早，沉睡中的白淼被自己定的闹钟叫醒。
他迷迷糊糊的睁开一只眼睛，从被窝里伸出一只手把闹钟关停。
然后他看着手机屏幕上那醒目的6点字样，有些出神。
一时间白淼竟然想不起来，自己干嘛要定个6点钟的闹钟。
这时门外也响起一阵“咚咚咚”的敲门声。
伴随敲门声而来的，还有林牧的声音“白淼起床了，下楼跑步去。
再不锻炼，可得跟40岁以上组的一起跑了。”
听见林牧的声音，白淼瞬间清醒，他应了句“知道了，这就起来。”便跳下了床。
不多时，白淼便穿上了一套运动服走了出来。
林牧看了眼白淼的穿着，没说什么便和他一起下了楼。
初春的天气虽然已经回暖，但是伴随着积雪的融化，气温还是挺低的。
白淼和林牧来到了附近的学校。
学校早晚会提供操场，给附近的居民用来锻炼。
为了方便计算距离，二人便来到了这里。
两个人做了一下简单的热身，便准备开始跑步。
1000米就是操场跑道的两圈半，林牧看了下跑道，便说道“咱们先跑个1000米，我很久没跑过了，不知道现在什么水平。”
白淼看着身边的林牧，有些兴奋的说道“好啊头儿，我也想看看你什么水平呢。”
林牧在手表上按了几下，便让白淼喊开始。
白淼看着林牧还在看表，便趁他不注意的时候喊道“开始。”
然后立刻窜了出去。
林牧看着已经跑出去好几米的白淼，摇了摇头，也跟在后面往前跑，
白淼就和所有的猫科动物一样，爆发力很强，冲出去的速度很快，动作也流畅轻盈，可是他耐力明显不足。
跑出去不到100米，白淼的速度就慢了下来。
林牧则正好相反，他的速度十分稳定，每一步的步幅好像都一样。
白淼虽然在开跑的时候占了点便宜，可是还没跑上一圈，就被林牧追上了。
看见林牧匀速从自己身边经过，白淼就更着急了。
他又榨干自己所剩不多的力气，往前追了几步。
可是这种行为非但没让他速度提上来，反而是打乱了自己跑步的节奏，让他更加没了力气。
然后白淼就看着林牧，离自己越来越远，而自己却怎么也追不上。
白淼甚至怀疑，如果这是在跑3000米，林牧应该能套他好几圈。
最后当白淼好不容易跑到终点的时候，林牧已经在原地踏步放松肌肉了。
看见白淼跑过终点，林牧按下秒表说道“3分55秒，按照40岁以上的标准，白法医你合格了。
白淼听到这样的结果，差点气的吐血。
他直接扑过来，扯着林牧的胳膊，看着他手上的表说道“我到要看看，你跑了多少。”
结果白淼就看见，自己那个3分55秒的上面，还有一个3分18秒的计时。
白淼顿时就不开心了，自己怎么能和林牧差这么多！
可林牧却说道“好久不跑了，速度都下来了。”
白淼看着那个已经令他望尘莫及的数字，艰难的问道“那你以前能跑多少啊？”
林牧领着白淼，边慢走边说道“3分05左右吧。”
白淼直接听愣了，这林牧随随便便跑一跑，竟然是国家二级运动员的水平。
林牧看着白淼一脸震惊的样子，觉得十分有趣，然后他十分自然的说道“你刚才跑步的呼吸不对。
跑步的时候不能张嘴喘气，这样只会让你呼吸更加困难。
你要控制呼吸的频率，并且配合你的动作，一般2-4步一吸气，2-4步一呼气。
然后呼气时尽量呼出肺内的气体，吸气是也尽量吸满气体。
还有就是中长跑不同于短跑，你不能在一开始就拼劲全力。
这样容易导致后劲不足的。”
白淼听着林牧的教学，不住的点头。
二人又休息了一会儿后，白淼和林牧又跑了一次。
这一次按照林牧的方法，白淼明显感觉跑起来轻松了很多。
之后每天林牧早晚都领着白淼出门跑步，白淼的成绩也显着提高。
终于在时间的流逝中，市局体测的日子来临了。
白淼由于属于警队技术岗的，所以他其实是不用参与体测的。
但是宋局长一直秉承着全员参与的原则，所以白淼还是得参加1000米跑。
跑步的时候，所有人也只分两组，就是按年龄来，40岁以下和40岁以上。
白淼本着不蒸馒头争口气的原则，坚决不和其他技术岗混老年组，自动自觉的站上40岁以下年龄组的跑道。
一群人站在跑道上，等发令枪一响，大家便直接冲了出去。
白淼并没有随着人流往外飞奔，而是按照林牧之前教他的方式，调整呼吸，匀速的往前跑。
跑步的过程中，他还不忘往前面的队伍看看。
就见李学斌、赵思宇、贺鹏三人就如打了鸡血一般，冲在队伍的最前面。
林牧虽没在最前面，但也在第一梯队里。
一圈下来，林牧依旧在第一梯队，但最开始冲在最前面的三个人，速度却渐渐慢了下来。
虽说他们依旧领先，但是和后面人之间的距离却越来越近。
又一圈跑下来，三只雪橇犬已经被第一梯队的人追上了。
但是犬系生物的耐力都比较好，即便他们不再领先，但也能跟的上第一梯队的节奏。
白淼虽然不善于长跑，可最近也跟着林牧练过，所以也算能跟的上第二梯队的节奏。
可之前一直保存体力的林牧，却在这个时候开始了他的表演。
只见林牧在最后一个弯道开始发力，他的步频明显加快，步幅也开始增大。
然后林牧便将第一梯队的人远远的甩在了后面，第一个冲过了终点。
三只雪橇犬也跟着第一梯队的脚步，跑过了终点线。
白淼虽然是重案组里跑的最慢的，但好在他练了一段时间。
终于是卡着3分30秒的及格线，成功上岸。
剩下那些跑在白淼身后的人可就惨了，不但体测不合格，还要被宋局长一顿嘲讽，一群行动队的，竟然跑不过一个法医。
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