不知道过了多久，萧天翊回来，看见林薇薇已经准备好了晚饭，她正坐在小桌子旁想着什么。
见她神情复杂，萧天翊走了过来询问：
“怎么样？和云清谈得怎么样？”
林薇薇深吸一口气，将云清同意让她制定一个三日食疗方子的过程讲给了萧天翊听。
萧天翊安静地听着。
“果然如我们所料，云清对此很感兴趣。”
林薇薇说道，
“他自己提出了‘食欲不振’的症状，让我给他制定食疗方案，这显然是在试探我的能力。”
萧天翊颔首：
“这是最直接的试探方法，既能观察你的医术，又能不引起旁人注意。
这份方子，你想好怎么写了吗？”
林薇薇叹了口气：
“脑子里有些想法，但具体的菜谱和食材搭配，以及如何清楚地写下来，还要花些时间仔细斟酌。
而且，得考虑到这里的实际情况，不能开出不是这个季节的食材。”
萧天翊笑了笑：“既然如此，不如由我来帮你代笔吧。”
林薇薇一愣：“你？”
“嗯。”
萧天翊点头，
“我虽不懂医术，但写写画画，整理思路，还是能行的。
你将你的想法告诉我，我来帮你理清条理，写成一份清晰的方子。
这样可以为你节省不少时间，你也可以更专注于思考食谱。”
林薇薇看着萧天翊认真的侧脸，欣慰地笑了。
自从来到这里，萧天翊一直在默默地支持她，分担她的压力。
“你不累吗？”她有些迟疑。
“我们是同伴，是拴在一根绳子上的。”
萧天翊目光深邃，
“你的每一步进展，也关系到我们是否能从这里脱困。
如果有能帮得上忙的地方，我自然不会袖手旁观。”
他顿了顿，补充道：
“了解你的食疗思路对我来说也有好处，多一份信息，就多一份应对的准备。”
林薇薇感激地看着他：
“谢谢，那我们赶紧吃饭，吃完饭立马开始。”
俩人快速地把饭吃完，萧天翊去洗碗。
这已经是两人的习惯了。
萧天翊觉着冬天的水太凉，不让林薇薇洗。
而且林薇薇已经负责做饭了，他应该洗碗的。
等萧天翊洗完碗过来，林薇薇已经把云清给他的笔墨纸砚拿了出来，准备好了。
萧天翊拿起毛笔：
“先从第一天的早饭开始？”
林薇薇点头：
“好。
根据我对云清身体情况的初步判断，他脾胃虚弱兼有湿阻。
早饭应该以健脾养胃、易消化的食物为主，同时要能稍微祛湿。”
“对了，你们有没有商量食材怎么办？”
萧天翊想起来，问道。
“云先生说，食材不是问题，只要冬季有的食材，他都能搞到。”
林薇薇声音提高了几分，掩饰不住兴奋。
云清能给她提供食材，也意味着他们也能沾沾光，改善一下伙食。
这是不是也意味着，有云清帮忙提供食材，在这个草原聚落里也可以支摊做生意呢？
不是为了赚钱，赚钱说不定也没地方花，用食物换一些物资让生活过得更滋润总可以吧？
日子怎么可能怎么过都一样呢？
敷衍有敷衍的过法，享受有享受的过法。
有能力让自己过的更好，凭什么不呢？
林薇薇眼里的光越来越亮了。
而萧天翊眼中闪过一丝惊讶 ：
“云清可以随意采购东西，看来我们低估了他在这个营地里的地位和资源。”
“是啊。”
林薇薇点头。
“既然应季食材不缺，你打算怎么利用这个优势？
针对他的症状，有哪些食材最合适呢？”
萧天翊拿着笔，在第一行中间写下了“食疗方子”四个字。
“应季食材都有的话，那健脾益气、燥湿化浊的选择就多了，我们不妨大胆一些。”她开始思索。
“比如健脾益气的，我们现在可以考虑小米、大黄米、薏米、山药、红枣、党参、黄芪这些药食同源的食材。”
林薇薇兴奋地说，
“燥湿化浊的有茯苓、白扁豆、陈皮、薏米，还有生姜、葱、蒜这些辛温芳香的，烹饪方式要以清淡、软烂为主。
早餐的话，我觉得可以用小米、大黄米或者薏米煮粥。
小米和大黄米都温和养胃，薏米健脾祛湿。
就写‘小米薏仁粥’。
食材的话，写小米、薏米，薏米旁边要标注一下‘去壳’。”
萧天翊在纸上写下“第一天，早食：小米薏仁粥。所需食材：小米，薏仁（去壳）”。
“午饭呢？”萧天翊问。
“冬天嘛，可以考虑一些汤汤水水的，暖和养胃。
羊肉是冬天的应季滋补品，性质温热，适合脾胃虚寒的人。”
做个羊肉萝卜汤面？
萝卜能行气助消化，正好配羊肉的温补。
白萝卜在冬天很常见，汤里呢，可以放些生姜、葱、少量花椒去腥增香，同时也能温中散寒。
再下点爽滑劲道的面条，绝配！”
“午食：羊肉萝卜汤面。
所需食材：羊肉，萝卜，生姜，葱，少量花椒，面粉。”
萧天翊记下，
“晚饭呢？跟午饭类似，还是换个花样？”
“晚餐可以清淡些。”
林薇薇说，
“用鸡肉吧，鸡肉性温，易消化，适合虚弱的人。
蒸鸡肉可以配上干香菇、枸杞、生姜一起蒸，既能滋补，也能暖胃。
名字叫......清蒸香菇鸡肉，食材有鸡肉、干香菇、枸杞、生姜。”
萧天翊写下来。
“第二天呢？”
林薇薇思索着，缓慢说。
“第二天的话，我们要在第一天的食谱基础上变化和加强。
早餐依然要健脾养胃，我想想，冬季的食材......对了，山药！
山药健脾益气，非常温和。
山药可以搭配红枣一起煮粥，红枣温和补气血，又能改善口感，还可以在粥里加点党参，加强益气健脾的作用。
第二天的早饭就写‘山药红枣党参粥’，食材是山药（干片或新鲜的都可以）、红枣、党参少量（切片）、以及大米。”
萧天翊乖乖写下。
“第一天午饭做的是羊肉汤，那么第二天午饭我们可以用牛肉。
牛肉也是补脾胃的，而且能益气血。”
“要搭配什么蔬菜或者主食吗？”
“嗯......蔬菜搭配冬季常见的胡萝卜和土豆吧，胡萝卜健脾，土豆也能补气。”
林薇薇说，
“关键是要加点理气燥湿的东西，可以搭配点有这种功效的中药，比如陈皮啦，生姜啦。
对！
就用陈皮和生姜，陈皮能行气化湿，生姜温中暖胃。
午饭名字就写‘胡萝卜土豆炖牛肉’，主食就吃烙出来的擀馍，可以撕开了泡汤吃。
这顿的食材有牛肉、胡萝卜、土豆、陈皮、生姜、葱、面粉。”
喜欢边关小厨娘：将军来碗热汤？请大家收藏：(m.motiedushu.com)边关小厨娘：将军来碗热汤？磨铁读书更新速度全网最快。