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第113章 集训第一课——营养膳食和身体健康管理(3)

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“身高 ,162.0cm

体重 ,42.0kg

坐高\/身高比 ,51.9%

下肢长\/身高比 ,48.1%

髂前上棘宽\/肩宽比 ,0.66

克托莱指数 ,257.7

体脂率 ,18.3%

肌肉量 ,30.8 kg

骨密度 ,1.06 g\/cm3。”

杨老师的眉头紧紧皱起,目光落在闵彩身上:

“闵彩,你的体重太低了,你是不是在节食?”

闵彩挂着招牌式的甜美笑容,状似天真乖巧地回答:

“没有啊~杨老师,我从小就吃不胖,可能天生就是易瘦体质吧。”

杨老师表情严肃,语气加重说道:

“这可不行,你目前的身体处于严重营养不良的状态,再这样下去,不仅你的运动功能会受损,甚至代谢功能和内分泌也会受到影响。从现在起,你必须严格按照膳食方案来调整饮食!”

闵彩微笑着,试图辩解:

“可是我胃口真得很小啊,吃不下太多东西……”

杨老师毫不妥协,斩钉截铁地说:

“你要是不想出现应力骨折,或者彻底丢失跳跃能力,那就必须听我的!

我会和虎老师研究一下,给你量身定制一套饮食和恢复方案。你先去参加下一个测试项目吧。

虎老师,你过来看看这个数据……”

闵彩无奈,只能随着队伍走向下一个测试项目。

她忍不住回头望去,只见杨老师和虎老师正专注地讨论着,她的眼神中不禁流露出一丝慌张。

……

“哈哈,轮到我了,看我的!”

“太空蛋”形状的体脂仪旁, 金澄新自信满满地做了一个必胜的姿势,迫不及待地进入体脂仪。

透过玻璃仓门,大家看到小金同学左摸摸右摸摸,眼睛里闪烁着好奇兴奋的光芒,不停地左右打量着。

“平稳呼吸,保持静止。”

木教授对着话筒,沉稳地提示道。

大家看到仪器里的小金同学,嘴巴一张一合,小鸡啄米似得连连点头,听不见他的声音,就更觉得他的表情丰富了,让人忍俊不禁。

“开始。”

木博士按下按键

很快,就测量完毕。

伴随着轻微的机械声,体脂仪的门自动缓缓打开。

小金童鞋似乎还意犹未尽,极不情愿地从里面走出来,嘴里嘟囔着:

“这么快就结束啦,我还一点感觉都没有呢。”

“你想要什么感觉?”队友问他。

“至少像电影里演的,红外线滋滋啦啦从头扫描到脚。”

“红外线的波长是700纳米至1毫米,超过了可见光范围,所以肉眼是无法直接看到红外线的。小朋友,少看点不靠谱的电影,要好好学习,别当学渣呦~”林晓凡调侃小金。

小金回怼:“我这是夸张的修辞手法,懂不懂~”

……

“这组数据!”

木博士盯着显示屏,满脸的震惊。

大家被木博士的惊呼声吸引,都看了过来。

“数据怎么了?”

小金疑惑地问:“该不会小爷的数据好到爆表,突破了仪器的上限吧!哈哈哈……”

忽然,木博士一把拉住金澄新,抓着他马不停蹄来到下一个项目 ——

纵跳测试。

纵跳测试在花样滑冰运动员爆发力评估中堪称 “金标准”,它与冰上跳跃动作的完成质量息息相关。通过精确量化下肢功率输出、腾空高度以及力学效率等关键指标,能为运动员的技术优化和训练计划制定提供坚实的科学依据。

木博士快速讲解道:

“站到测力台上,双脚用力向上跳,尽可能跳到最高,然后双脚落地。用你全部的力气,连续跳5次。旁边的红外跳跃测试仪会实时捕捉并记录你的跳跃高度。明白了吗?”

金澄新点点头:“明白啦!”

只见他深吸一口气,微微下蹲,膝盖弯曲,随后双臂猛地向后挥动,双腿瞬间爆发出强大的力量,如弹簧般向上纵跳而起……

木博士眼睛紧盯着仪器屏幕,等到一显示出数据测量完毕,他就迫不及待按下打印键,轻微地嗡嗡声响起,报告单打印出来:

“腾空高度:78cm,

RSI指数:487

峰值垂直力:5.8倍体重

力上升率:N\/s…… ”

RSI,即反应力量指数,是评估运动员快速伸缩复合能力的核心指标。它通过量化单位触地时间内的腾空高度,精准反映神经肌肉系统将离心收缩(肌肉拉长)快速转化为向心收缩(肌肉缩短)的效率。

若以上一届冬奥会男单冠军选手晴明的数据作对比:腾空高度72cm,RSI为450。单从这些数据来看,金澄新竟然比晴明还要更胜一筹!

“他是天才!”

木博士激动惊叹:

“这是我测试过的最出色的身体条件!

综合所有身体数据,都显示出他具备超强的弹跳能力!

腿长、骨盆窄、骨密度高、关节稳定性佳、韧带健康,他的身体就是天生为花样滑冰这项运动量身打造的!

可以预测,他的跳跃上限极高,理论上甚至可以完成最高难度的阿克塞尔4周跳!”

众人一片震惊声中,

林晓凡语出惊人:“哇,这是弹簧成了精啊~”

“哈哈哈~”

大家笑成一片,

“这个比喻……还真是传神哦~”

韩教练满脸自豪,忍不住向其他教练员吹起牛来:

“哈哈哈~

我老韩别的不敢说,选材这一块,那绝对是火眼金睛!

当初,冰场上一群小豆丁,我一眼就相中了这个臭小子。别的小孩儿摔倒了都哭,就他咯咯直笑。其他孩子刚上冰都是扶着墙走,就他一上来就敢滑!

这个‘皮猴子’走路从来不是走的,都是蹦的,原来果然是根骨奇佳,天纵奇才啊,哈哈哈!”

“木博士,”

金澄新一脸认真,眼中闪烁着兴奋与期待,问道,“您刚刚说,我能跳出4A?”

木博士扶了下眼镜,肯定地回答:“从目前各项身体数据的理论层面来讲,是这样的。”

“嘿嘿……那我……”金澄新嘴角忍不住上扬。

知徒莫若师,老韩心里“咯噔”一下,凭着多年师徒间的默契,直觉这臭小子肯定又在琢磨什么胆大包天的事儿!

只见他一个箭步上前,伸手一把薅住小金同学的后脖颈,没好气地说道:

“臭小子!你可别瞎嘚瑟!

这仅仅只是理论数据,真要落实到实际成绩,那还差着十万八千里呢!

训练必须得循序渐进、稳扎稳打,你可千万别给我整那些幺蛾子!要是一不小心整受伤了,到时候你连个屁都跳不出来!”

“知道啦,老韩,你轻点行不。”

然而,在师父和队友们不注意的时刻里,小金暗暗用力地握了握拳头,向自己许下一个坚定的承诺。

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