第二天早上六点的时候。
034边防团的起床号准时的响了起来。
袁毅睁开了熟睡的双眼。
你别说这两天他在军队之中睡眠的质量那是无比的安好。
也不知道不是是因为是在人民子弟兵的保护下觉得安全才会这样。
靠在床上伸了一下懒腰之后，袁毅开始穿衣服起床洗漱。
自从他开始学习了古武之后，每天早上的时候他都会起来练一会。
没办法，谁让他这个系统全能是全能了，可是除了普通的技能之外。
像是古武这一类的特殊技能，他都是需要自己不间断的练习后才能融会贯通变成自己的。
形意拳这门拳法，属于内家拳种，起源于明末清初，据传由姬际可所创。
其拳法以五行拳（劈、崩、钻、炮、横）和十二形拳（龙、虎、猴、马、鼍、鸡、燕、鹞、蛇、鹱、鹰、熊）为核心，强调“象形取意”，注重内在意念与外在动作的结合。
发力刚猛，但内含柔劲，讲究松紧转换，动作更是简练，注重实战，一击直击要害，让敌人丧失战斗能力。
另外形意拳也是注重身体各部分的协调，要求“手与足合，肘与膝合，肩与胯合”。
既练外形，也重内气，强调“意到气到，气到力到”。
训练的方法也很简单：主要是通过站桩：通过三体式等桩功练习，培养内气与身体协调性。
单操：反复练习单个动作，提升技击熟练度。
对练：通过对抗训练，提高实战能力。
套路：如五行连环拳、十二形拳等，综合运用五行与十二形技法。
“这么早就起床啊？”
李刚看着袁毅穿好衣服之后对着他询问道。
“嗯，昨天睡的早。”
“出去打会拳。”
李刚也是这些天袁毅跟着他一起行动才知道袁毅竟然还掌握了一门古武术。
要知道在现代的华国之中，古武早就已经没落了。
能学习到其中精髓内容的都是凤毛麟角的存在。
他刚开始的时候还以为袁毅是在网络上学的皮毛，就是和公园老太太，老大爷学的那种养生的太极拳一样。
可是直到他第一次见识到了袁毅那刚猛的拳法，打的那叫一个拳风霍霍。
一拳打在了木桩之上后，木桩宕机就直接炸开了。
这惊讶的李刚半天张开的嘴巴合不上。
回过神来的李刚连忙小跑着来到了袁毅的身边，直接拿起袁毅的手看了起来。
“咦，细皮嫩肉的也没有带什么护具？”
“你是怎么做到的？”李刚仔细观察着袁毅的双手询问道。
听到李刚语气之中带着惊讶和疑惑的声音，袁毅脸上挂着得意的神色。
“家传秘法，不能透露！”
“你给我滚一边去！”
“你个孤儿还家传秘法，你以为我不知道你的资料啊！”
李刚没好气的对着袁毅说道。
袁毅才等的就是李刚的这句话。
“我养父给我的啊！”
“您不知道吗？我养父可是家学渊源啊！”
“从小我就开始练习了，而且还用了家传的秘药才能保证双手光滑如初！”
这个时候袁毅纯粹就是扯大旗了。
反正他的养父母都已经过世了，总不可能把人在从下边弄上来询问吧？
李刚瞥了一眼袁毅没说什么。
“行了，你继续！”
说完之后李刚就走了。
不过也没有走远，在不远处的敌方观察着。
反正这些东西迟早都是要用的上的，所以袁毅为了来路正常也算是编织了一个来历。
反正没有人能去询问养父母的。
再说了袁毅其实也不算是说谎，他的养父母的爹和爷爷确实是民国时期有名的武术大师。
只不过传到了他养父这一代之后，直接弃武学文了。
之后那就是他养父母因为身体的原因不能生育，所以收养了袁毅。
袁毅打开房间门走了出去，洗漱好了之后来到了034团部的操场上。
这个时候已经有官兵们正在进行早操训练了。
一名名军官带队，士兵们在后边跟随着跑步。
“一二一，一二一，一二三四！”
声音洪亮，在这片无人的山脉之中传出了很远很远。
赵岩这个时候走了过来也看见了袁毅。
“不多休息一下？”
这个时候赵岩对着袁毅关心的询问道。
看见赵岩之后袁毅笑了笑。
“没事，最近都习惯了军营的起床号声，正好我也来锻炼下身体。”
这里没有木桩，袁毅自然也不会向着赵岩去提要求了。
只是在空地之上活动了一下手脚之后开始按照形意拳的训练方法进行三体式等桩功练习。
三体式是传统武术中重要的基本功之一，尤其在形意拳中被广泛应用。
它不仅是桩功练习的核心，也是提升身体协调性和内劲的基础
三体式桩功的基本修炼是双脚并拢，身体放松，双手自然下垂，目视前方。
左脚向左前方迈出一步，两脚距离约为肩宽的1.5倍，重心略偏后。
双手呈掌，前手（与迈出脚同侧）掌心向前，高度约与肩平；后手置于腹部前方，掌心向下。
头正颈直，含胸拔背，沉肩坠肘，松腰坐胯，两膝微屈。
三体式的重心分配通常为前脚三成，后脚七成，确保身体稳定且灵活
采用自然呼吸或腹式呼吸，吸气时放松，呼气时保持身体稳定。
赵岩看着袁毅摆出的三体式桩功，也同样是一脸的惊奇样子。
正好这个时候李刚也从房间之中走出来到了操场上。
昨天的闪腰也是让李刚觉得自己也要多锻炼了，不然身体机能退化的严重。
“首长好。”
赵岩直接对着李刚敬礼。
“赵政委好。”
“首长您这是？”
“哦，我出来锻炼一下！！”
两人这个时候在一旁闲聊了一会。
袁毅的这个站桩主要就是为了融合脑中的形意拳的进度。
十几分钟之后，他直接结束了站桩的活动。
然后紧了紧自己身上的训练服，然后开始直接打十二形拳。
十二形拳通过模仿动物形态与特性，结合武术技击原理，形成了一套兼具实战性与艺术性的拳法。
这个时候就看着袁毅不断的变换着各种动物。
喜欢让你唱红歌，你开舰载机干航母请大家收藏：(m.motiedushu.com)让你唱红歌，你开舰载机干航母磨铁读书更新速度全网最快。