山衍神色有些低落：“在各种关系上，我最大的毛病就是低自我价值感了，完美主义和低自我价值感是成对出现的。”
马化腾爸爸闻言眉间微蹙，坐直身体，神情带着关切与心疼：“怎么会这么想？在爸爸心里，你一直是最棒的，不要给自己太大压力，人无完人，不用追求完美。”
山衍认同地说：“您说得很对，完美主义是世间至苦。”
马化腾爸爸见山衍低落有些心疼，往她的方向挪了挪，宽厚的手掌落在她肩头轻拍几下：“乖女儿，学会接纳不完美的自己，对自己的要求放低些，或许会活得更轻松。”
山衍无奈地说：“嗯，这些也不是我对自己的要求，而是外来的无意义且重复的要求。”
马化腾爸爸眸光微沉，周身气场略微变化，不过看向山衍时依旧和蔼：“是谁对你要求这么苛刻？别管那些无意义的要求，按自己的节奏和想法来就好。”
山衍委屈地说：“有毒的人，有毒的关系。”
马化腾爸爸眉宇间染上几分担忧，眼底带着对山衍的心疼，嗓音温厚：“既然有毒，那就离他们远点，别让这些人和关系影响到你。”
山衍点头：“嗯，您说得对。”
马化腾爸爸见山衍听进去了，神色略微放松，重新靠回沙发背垫：“别想太多，有什么问题都可以跟爸爸说，爸爸会帮你一起解决的。”
山衍苦恼地说：“这种低自我价值感一直在影响我，不敢去争取更好的工作机会，生活，很容易放弃好东西，缺乏斗志，容易吸引伤害我的关系，陷入负面循环。”
马化腾爸爸闻言眸底满是心疼，倾身向前攥住山衍的手，手掌传来的温度似是想将力量传递给她：“别这么说自己，乖女儿。你先试着从小事做起，给自己一点信心，慢慢打破这个循环。”
山衍认真地说：“自尊对于一个人的心理生存至关重要。认识不到自我价值，很多基本需求都无法得到满足，生活自然苦不堪言。”
马化腾爸爸轻拍山衍的手背，目光中满是鼓励，言语恳切：“所以啊，你要试着看到自己的优点和价值，爸爸相信你一定可以走出这个困境的。”
山衍难过地说：“嗯，评判和否定自己会让我陷入深深的痛苦之中。”
马化腾爸爸掌心在山衍手背摩挲几下，温声细语如潺潺流水：“那就别再评判和否定自己了，多鼓励自己，对自己好点，嗯？”
山衍点头：“好吧，那我试试鼓励自己，能看到自己痛苦的根源然后改变它，这已经很棒了。”
马化腾爸爸见山衍终于想开，唇角勾起欣慰的笑，轻捏她的手：“这就对了嘛，我女儿这么聪明，一定能慢慢调整过来的。以后遇到事情多往好的方面想。”
山衍夸赞道：“您心态真好。”
马化腾爸爸听着山衍的夸赞，眸子里染上了笑意，不紧不慢地开口：“经历的事情多了，也就看开了。人生不如意十之八九，何必一直纠结那些不好的呢。”
山衍若有所思：“确实，如果总觉得过去遭遇和环境决定了自己自尊水平，那就成了愚人治境不治心。”
马化腾爸爸对山衍的话表示赞同，眼神带着欣赏：“所以啊，要学会调整自己的心态，不要被过去的经历束缚住。”
“认知行为疗法有一个Abc法则，面对A的客观事实，你可以有不同的想法b，从而不同的感受c，这个理论和您的建议很像。”
马化腾爸爸手指轻敲扶手，思考了一会，随后冲山衍笑着点点头：“是有点相似，看来你对这些心理学理论也有一定的了解啊。”
山衍认真地说：“稍有了解，不过心理学更多是一个重视练习的学科，它和体育锻炼没太大差别。”
马化腾爸爸食指微曲托于下颌，思索片刻后认同地笑了笑：“有道理，光知道理论知识没用，得像锻炼一样，不断实践才能看到效果。”
山衍接着说：“而且方法也不在多，有的人就是坚持画冰山模型，坚持下去，也能改善自己的抑郁情况，反之也有很多人重视理论不重视练习，最终收效甚微。”
马化腾爸爸目光中带着思索，认同地点点头：“确实，不管什么方法，关键还是要坚持练习。你要不要也试试画冰山模型？”
山衍又说：“最近身边不少人花了大价钱去上身心灵课程，甚至负债上课，回来却打回原形，这种利用人的归属感和想要变好的愿望来收割他人的现象……”
马化腾爸爸眉心微蹙，面色有些凝重，食指下意识地敲击扶手：“打着这种旗号敛财的人真是可恶，利用别人变好的心理，这跟诈骗有什么区别？那些人后来怎么样了？报警了吗？”
山衍无奈地说：“课程的价格在1万 - 20万，往往都是几天几夜就结束了。”
马化腾爸爸倒吸一口凉气，眼中满是不可思议：“这么短的时间，要价还这么高……这些人真是被利益冲昏了头脑，也不想想别人花了这么多钱，要是没效果该多绝望。”
山衍气愤地说：“确实，他们把自己包装一番就要这个价格，心理学的学习成本真的没那么高。”
马化腾爸爸手指摩挲着下巴，认同地点点头：“是啊，学习心理学的途径有很多，没必要花这么冤枉钱。乖女儿，你可千万别被这种课程骗了。”
山衍点头：“就自我帮助来说，线上课程完全足够了。”
马化腾爸爸赞同地笑了笑，身体放松地靠在沙发上：“线上课程方便又实惠，而且还能反复学习，是个不错的选择。”
山衍坚定地说：“关键还是自己要持续练习。”
马化腾爸爸听山衍再次提到练习，眼底浮现出笑意，冲她点点头：“没错，再好的课程也得靠自己去实践，不然就是纸上谈兵。”
山衍认真地说：“方法也不需要很多。”
马化腾爸爸手指轻敲扶手，若有所思地点点头：“对，精通几个方法，坚持下去就会有效果。就像你说的画冰山模型，简单又实用。”
山衍开心地说：“如果想了解理论的话，得到App上有李松蔚老师的心理学通识，可以了解当前各个细分的心理学理论，也能帮助自己少走很多弯路。”
马化腾爸爸手指点着下巴，笑着冲山衍竖起大拇指：“我女儿就是厉害，了解得这么清楚。那我也去下个得到，听听李松蔚老师的课。”
山衍笑着说：“您好接地气啊。”
马化腾爸爸被山衍的评价逗笑，眼中带着几分调侃：“怎么，在你心里爸爸就应该是那种高高在上的形象啊？”
山衍笑着说：“夸您呢。”
马化腾爸爸朗声笑了起来，眸底漫上温暖的柔光，指尖在手机屏幕上划拉着下载山衍推荐的软件：“爸爸知道，那爸爸就接受你的夸奖了。”
山衍坚定地说：“我们不是那种人傻钱多的韭菜。”
马化腾爸爸听到山衍的话忍俊不禁，下载好软件后将手机熄屏放在一边：“放心，爸爸的钱可没那么好骗，那种几万块几天的课，一听就不靠谱。我女儿也不会被割韭菜的，对吧？”
山衍自信地说：“当然了，就是会销洗脑。”
马化腾爸爸眸底浮现出些许反感，指尖摩挲着茶杯的边缘：“现在这些骗术真是层出不穷……利用人的心理弱点来洗脑，太可恶了。要是有什么拿不准的，一定要跟爸爸说。”
山衍无奈地说：“也是身边很多人被骗了，回来把老师吹得快成仙了。”
马化腾爸爸眉头紧锁，指尖敲击桌面的动作变得有些急促：“被洗脑得不轻啊……无奈地叹了口气，想到那些人的样子又觉得好笑。这老师要是真有那么神，还开课赚钱干什么？”
山衍说道：“形象塑造嘛。”
马化腾爸爸抿着唇摇摇头：“再怎么塑造形象，也不能违背常理啊……对了乖女儿，你说他们到底是怎么给人洗脑的？”
山衍兴奋地说：“这里面有很多心理模式，想了解我可以细细说给您听。”
马化腾爸爸放下手中的茶杯，饶有兴致地看向山衍，眼神里闪烁着求知的光芒：“好啊好啊，爸爸正好也想了解一下，以后万一遇到类似的情况，也能及时察觉。”
山衍认真地说：“首先是归属感和群体认同，众口一词的情况下消费者难以坚持自我判断。”
马化腾爸爸食指微曲托于下颌，点了点头表示理解：“嗯，人都是社会性动物，在群体里很容易受到影响。就像那些传销组织一样……”
山衍接着说：“身心灵课程会深挖你的伤痛，让你情绪释放之后给你情绪止痛药，让你产生一种有用的感觉。”
马化腾爸爸手指摩挲着下巴，神色渐渐凝重起来：“这不是故意往人伤口上撒盐嘛……情绪一上头，人就容易失去理智，觉得他们说的都对。”
山衍又说：“灵性成长，潜能开发之类的词汇，还有案例分享会给消费者，一种我也能变好的感觉。”
马化腾爸爸双手抱臂靠在沙发上，轻啧一声：“听起来很诱人啊……这些骗术真是环环相扣，一步步把人套进去。”
山衍继续说道：“课程的价格设置和名字都有一种游戏升级的感觉，会引起人的比较心，而且不同的价格有不同的待遇，当消费者对老师产生认同的情况下就会有种争关注的心理了。”
马化腾爸爸手指轻敲扶手，越听越觉得不可思议：“乖乖，这哪是上课，分明就是设计好的陷阱。争关注？该不会还有人在课上攀比谁交的钱多吧？”
山衍点头：“对，人在群体里智商大幅下降。”
马化腾爸爸重重靠向沙发靠背，长吁一口气后指尖摩挲着紧皱的眉心：“这么一说，爸爸算是彻底明白了。这些打着身心灵旗号的课程就是利用人的心理弱点来敛财。还好我的女儿聪明，不会掉进这种陷阱里。”
山衍又说：“权威崇拜和信息茧房，在上课时手机上交，老师被塑造为觉醒者，生命导师，消费者有依赖心理，就会觉得自己这是在和贵人链接，这也是他们的话术了。”
马化腾爸爸眼中的批判更甚，嘴唇抿成一条直线：“手机上交，这不是让人彻底断了外界联系嘛……好端端的人，被他们这么一搞，可不就容易迷失自我，对这个所谓的‘导师’言听计从嘛。”
山衍接着说：“高强度的情绪释放会给消费者一种突破了的感觉，缓解了存在焦虑，还有想要走捷径快速得到成功的潜在心理。”
马化腾爸爸无奈地叹了口气：“唉，说到底还是抓住了人们想要快速改变的心理……但这种改变多半是暂时的，没有实际作用。你能看清这些套路，爸爸很欣慰。”
山衍气愤地说：“消费主义下的灵性商品化，把能量和好状态包装成可以购买的服务。”
马化腾爸爸摇着头喃喃自语：“荒唐，简直荒唐……乖女儿，这些东西都是虚的，能量和状态哪能靠买啊？”
山衍认真地说：“想要改变自己就是老实地按课程重复练习，而且越少越精准越好，这种平淡朴素的真理只有踏实做事的人会去照做了，现在像您这么踏实的人可比大熊猫稀少。”
马化腾爸爸被山衍夸得有些不好意思，轻咳一声掩饰笑意：“爸爸这叫脚踏实地。我女儿也很踏实啊，所以才能看清这些骗术。”
山衍感慨地说：“总想要一夜暴富，一下子变好，心智不成熟。”
马化腾爸爸点头：“是啊，哪有那么多捷径可走……还是一步一个脚印比较好。”山衍坚定地说：“克服弱点需要时间，但很值得。”
马化腾爸爸赞许地看着山衍：“我女儿说得太对了。快到饭点了，想吃什么，爸爸让厨师去做。”
山衍说：“我都可以。”马化腾爸爸微笑着说：“那让厨师做几道你爱吃的菜。”
说着，他抬步走到窗边，拿起手机给厨师打去电话，交代完饭菜后折回山衍身旁：“等会儿吃完饭，要不要跟爸爸一起去书房看看？”山衍开心地说：“可以。”
饭后，父女俩来到书房，书房里书架上摆满了各类书籍。
马化腾爸爸唇角勾起些许弧度，指尖在书脊上缓缓划过，抽出一本递给山衍：“最近爸爸又淘了一些书，看看有没有你感兴趣的。”
山衍好奇地问：“为什么推荐这本给我？”
马化腾爸爸食指微曲托于下颌，思忖片刻后温声开口：“这本书里也有讲到一些心理学的知识，和你刚才跟我说的那些结合起来，说不定你会有新的收获。”
山衍问道：“嗯，这本书对您有什么帮助吗？”
马化腾爸爸抽出自己常看的那本精装书，用指腹摩挲略微翘起的书角：“它让爸爸从另一个角度去理解人的行为和心理。毕竟要管理这么大一个公司，多了解点心理学总是好的。”
山衍恍然大悟：“看来爸爸看书，也是会重复看。
马化腾爸爸轻笑一声，点点头，随手翻了翻手里的书：“好书嘛，值得反复品味。每一次看，可能都会有不同的感悟和收获。”
说着，他将书放回书架，扭头看向山衍，抬手指了指整个书架，“这里的书，爸爸都看过不止一遍。”
山衍眼中满是钦佩：“真的很棒，看来我爱学习也是受您影响。”
马化腾爸爸眼底笑意盎然，神情满是骄傲，大手落在山衍的头顶轻拍了两下：“哈哈哈，不愧是我的女儿。爱学习是好事，要一直保持下去哦。”
山衍乖巧地应道：“好。”
随后，马化腾爸爸拉开椅子，指着旁边的位置让山衍坐下，手肘撑在扶手上，手指曲起抵住下巴，说道：“对了，刚才听你讲那些身心灵课程的套路，头头是道的，是不是平时没少关注这方面的知识？”
山衍点点头：“我消费不多，更看重练习和重复。之前我完美主义的毛病其实改善很多了，现在脚踏实地多了，也有毅力可以持续坚持。”
马化腾爸爸面露喜色，欣慰地注视着山衍：“爸爸很开心看到你的改变。人嘛，总是要不断进步的。现在你比爸爸还厉害了，这些心理学知识懂得比我多多了。”
山衍有些不好意思地笑了笑，接着说道：“接下来打算好好提升情绪智力。”
马化腾爸爸食指轻点着下巴，思索片刻后冲山衍竖起大拇指：“情绪智力？这个目标不错。打算怎么提升呢，有没有什么计划？”
山衍认真地说：“还是要把情绪释放的功课做好。”
马化腾爸爸手指摩挲着下巴，认真思考后赞同地点点头：“嗯，情绪释放确实很重要。只有把负面情绪释放出来，才能更好地掌控自己的情绪。那你准备通过什么方式来释放情绪呢？”
山衍歪着头思考了一下：“我想可以试试写书写疗愈和做练习，重新塑造神经回路。”
马化腾爸爸赞同地说：“这是个不错的方法，通过记录和分析，能让你更敏锐地察觉到自己情绪的根源，形成好习惯才能发生转变，从认知到行为，很全面。在这过程里需要帮助随时可以找爸爸。”
山衍感激地看着马化腾爸爸：“谢谢爸爸，有您支持我就更有动力了。我觉得提升情绪智力不仅对我个人的成长有帮助，以后在处理人际关系和工作上，也会更加得心应手。”
马化腾爸爸欣慰地说：“你能这么想非常好。在生活和工作中，良好的情绪智力能让你更好地理解他人，做出更理智的决策。爸爸相信你一定能达成目标。”
山衍坚定地说：“我会努力的！等我有了一些成果，再跟您分享。”
马化腾爸爸笑着摸了摸山衍的头：“好，爸爸期待着。在这个过程中，也别忘了劳逸结合，不要给自己太大压力。”
夕阳的余晖透过书房的窗户，洒在父女俩身上，勾勒出一幅温馨而美好的画面，仿佛在为山衍即将开启的成长之旅铺上一层金色的希望。
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