刘玉溪回家后就和刘父刘母说了加入省田径队的事，在知道她自己愿意，又不会耽误高考以后，他俩也就不反对了。
他俩本来就是普通小市民思想，一开始只是因为他们自身文化水平低，所以，他们希望自己的孩子能好好学习。
但他们对刘玉溪的感情又不一样，这个女儿就相当于失而复得的，他们对她不敢有太多要求，怕本来就还没相处多深的感情，再出现波折。
好在这个女儿被方家教育的很好，前几天期中考试的时候，还考了年级第五的好成绩，现在女儿能被省田径队看中，这绝对是件好事。在小市民的眼中，所有的国家单位，那都代表了权威。
当天晚上，刘玉溪就住在了刘家，一家人吃过晚饭，早早休息。第二天三人一起去了学校。
直接到了校长办公室，好么，校长，年级主任，2班班主任，许教练，赵老师都在里面等着呢。
几方人员一碰面，聊好了刘玉溪加入省田径队后的时间安排，其实没啥可聊的，除了期中、期末考试和高考，刘玉溪需要回来参加考试。其他的时间，她基本都要待在田径队训练场训练，或者到各地去参加比赛。
确定好一切事宜，刘玉溪从今天开始就可以不用来学校上课了，她收拾了几套衣服就跟着许教练来到田径队。
许教练带她来到一间女生宿舍，这是一间双人宿舍，“你住空着的那个床位，旁边那张床是张莉的，她是跑400米的，回头去训练场，我带你认认人。”
“好。”刘玉溪放下行李箱，跟着许教练去了训练场，“小马！”许教练招手，昨天那位助理教练走了过来，“你带小刘去领训练服还有钉鞋，换好以后，你给她说一下跑步技巧，带她训练。”
“好的，教练！”
接下来，刘玉溪就开始跟着小马助教开始训练，得益于她优秀的记忆力，强大的身体素质，不过两天时间，她就掌握了所有技巧，只不过想要形成肌肉记忆，还得经过大量训练。
经过一个月的训练，许教练又给她做了一次测试，这一次她的成绩已经有了长足的进步，100米电子计时11秒整，200米电子计时21.58秒。
她今天是穿着短钉鞋跑的，一共跑了三次，许教练取的是中间成绩，风速+0.9m\/s，成绩有效。
因着她的反应速度很快，所以她基本每次都是压线起跑，也就是发令枪响0.1秒以后就起跑，大多集中在0.112秒到0.145秒之间。
起跑也不能太早，要是早于0.1秒，那就是抢跑，不作数的，现在的正规比赛，已经开始实施零抢跑赛制，即运动员只要抢跑，就会被立刻取消资格，不论是世界纪录保持者还是无名小卒。
要不是刘玉溪从来都没有抢跑过，就她那个起跑时间，许教练根本不会放心，也是她的稳定表现，才让许教练放心的。
她为啥能那么稳定？是因为她每次都是听到发令枪响之后才发力的，她是因为发力快，所以起跑才快，并不是因为提前发力才快的。
所以，哪怕她的起跑时间无限接近0.1秒，也不可能出现抢跑的。
她现在的缺点是，跑步过程中抬头太晚，这就是她自己跑步时留下的错误习惯了，她习惯于先闷头往前冲，跑到中段再抬头，可这是不科学的。
人家其他田径队的运动员，一般来说，在基础训练阶段的前期，可能直到30 - 40米左右才开始逐渐抬头，这样有助于保持身体的低重心，利用身体前倾的力量加速。
随着训练的深入，运动员对加速技术掌握得更好时，可以适当提前抬头的时间，但也不宜过早，一般在25 - 35米左右开始抬头，这有助于逐步建立起正确的加速到途中跑的过渡技术。
如果运动员的起跑和加速能力较强，可能在20 - 30米左右就可以开始抬头，迅速进入途中跑阶段，利用较好的起跑加速优势，更快地调整到途中跑的最佳姿态，发挥出更大的步幅和步频优势。
所以，按刘玉溪的起跑和加速能力，她完全可以在30米内进入途中跑阶段。
但这也不是一天两天就能改过来的，她前面那一个月时间，也只是把抬头时间提前到40米左右，因为这，她后面就得进行专项训练了，就是只跑前半段。
又过了一个月时间，她才把抬头时间提前到30米左右，许教练又给她做了一次测试，这一次的测试结果是：100米电子计时10.56秒，200米电子计时21.49秒。
这个成绩，基本就相当于预订各大比赛的冠军了，而这，还没到刘玉溪的极限，她还有很大的进步空间。
不过现在她还没有参加过任何正规赛事，很多国际赛事她都没有参赛资格。目前，许教练已经准备给她报名，来年2月的全国室内田径大奖赛，让她先积攒资历，后面她就要一边参加比赛，一边训练了。
回学校参加了期末考试，成绩依然是年级第五，看到她的考试成绩，刘父刘母和她班主任，这下是彻底放心了。
给了刘母一张饮食单子，在她退役之前，回家吃饭，也只能按照这张单子来，唉！苦命！
在家待了两天，她就回了田径队，这一站的全国室内田径大奖赛，在西安举办，刘玉溪报了100米和200米这两项。
平时训练时，100米，200米练得烦了，她也会练练其他项目，其实她现在400米的成绩也很不错，毕竟她有内力，爆发力和耐力，不是其他运动员可比的。
不过这几项比赛的时间太过密集了，许教练根本不会同意她三项同时报的，她也不强求，反正能拿一枚奥运金牌，就足够刘父刘母骄傲的了。
要是能蝉联三届奥运冠军，那就可以封神了。
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