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第78章 轻松一刻

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晚餐还是钓了几条鱼上来,鱼汤煮面,开了几个罐头,倒上一碗酒,在惊心动魄的历险之后,一边喝酒一边聊天,品味这难得的悠闲时光。

聂岚坐在叶峰身边,不时用崇拜的眼神看着叶峰。聂岚是国内有名的攀岩高手,今天的绝壁她自忖也没有把握顺利爬上去。

但是叶峰爬起来还算轻松,这让聂岚对叶峰的攀岩功夫佩服的五体投地。

“叶峰,我敬你一杯!”

聂岚端起碗和叶峰碰了一下,含情脉脉地看着叶峰。

孙雨欣看在眼里,用胳膊肘捣了聂岚一下:“嗨,丫头,收敛一下,这里还有那么多人呢。”

聂岚回了孙雨欣一记胳膊肘:“要你管,管好你自己就行了!”

对面的丁毅举起碗冲着叶峰:“兄弟,走一个,你那壁虎啥子功挺厉害的,啥时也教我一手?”

“哥,这个好说,随时都可以。”

“不要拜师了吧?”叶峰答应的这么爽快,丁毅反而不相信了。

他在藏金洞的时候,就想跟叶峰拜师学举重若轻的搬石大法,叶峰就没答应,说什么自己刚出师,不能收徒弟云云。

叶峰微微一笑:“嗨,拜什么师,咱俩是兄弟,不教谁也得教你啊,再拜师岂不是乱了辈分!”

丁毅大喜:“还有那搬石头大法,也教教我呗。”

叶峰大笑:“那可不叫搬石头大法,那是易筋经,要练内功的。”

“练内功也能搬石头?”瘦猴插话道,他很关心这个问题。

因为他身材瘦小,胖头一只手就能扳倒他,经常被胖头嘲笑没有几斤力气,和女人差不多。

要是练了内功,力气就会变大,那我瘦猴既身轻如燕,又力大如牛,江湖上该叫我猴爷了,以后再也不怕被胖头嘲笑了。

“当然可以,你们都看过举重比赛吧?”

众人齐齐点头,前些天夏季奥运会刚结束,大家看了一些比赛,其中一场大力士之争让大家热血沸腾。

一位中国大力士,面对众多彪悍的外国选手,沉着应战,最后时刻惊天一举,举起了自己从来没完成过的重量,逆袭成功,获得金牌。

众人放下手中酒碗,凝神细听,看叶峰有何高见。

“论体格和肌肉发达程度,我国选手不是最壮硕的吧,他凭什么战胜外国选手的呢?

可能有人会说,举重并非单纯比力量,还要技巧。是的,不排除有这方面的因素。

但是只有技巧没有绝对力量是肯定不行的,举重靠的是核心力量。

什么是核心力量,凌立是医学高材生,我们请凌立给大家讲一下什么是核心力量,好吧?”

一阵热烈的掌声后,凌立微笑看扶了扶眼镜:“兄弟们,正巧我最近在写一篇运动医学方面的论文,里面涉及到核心力量。

所谓的核心指的是人体的中间环节,就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域,是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体,包含了29块肌肉。”

瘦猴没读过多少书,听的头都大了,嚷道:“你别整这些数字,我听的脑仁都疼。你直接说,咋样才能让核心力量变大?”

大家都乐了,纷纷起哄:“瘦猴,你也太心急了吧?心急可吃不了热豆腐。”

“瘦猴,你要那么大力量想干啥,去工地搬砖啊?”

凌立双手下压,示意大家静下来,“核心肌肉是指环绕在我们躯干周围的肌肉,包括腹肌、髋部肌肉、以及和脊椎、骨盆联结的肌肉。这些肌肉被称为能量来源。

核心力量一部分是天生的,通过科学系统的训练可以有效地提高核心力量。

所以我们在体育比赛中经常能看到有些看起来人高马大,肌肉发达的运动员,他的力量比不上看起来没有他壮硕的运动员,就是因为他的核心力量比不上人家。”

凌立这一番讲解解答了大家的疑问,让大家有茅塞顿开之感。

叶峰带头鼓掌:“精彩!我学的易筋经,就是要充分锻炼、调动人体的核心力量。

你看我搬石头用的是胳膊和手,其实我是由内到外发力,用的是核心力量。

这力量发自丹田,吸收了天地间的精华,所以才能连绵不绝,不知疲倦。”

众人恍然大悟,尤其是亲眼目睹过叶峰搬石头的丁毅、聂岚、孙雨欣三人。

瘦猴说道:“你们俩说了半天,重要的都没说,到底怎么练这个核心力量呢?除了易筋经,还有没有别的办法?”

孙雨欣起哄道:“瘦猴,你跪在地上,朝叶峰磕头拜师,让叶峰教你易筋经,不就行啦。”

瘦猴还真的看着叶峰,一脸的祈盼。看他这样子,如果叶峰同意收他为徒,瘦猴肯定会跪下磕头的。

叶峰摇摇头,“易筋经可不是随便练的,要去找我师父,经他老人家允许才可以的。”

“我去!那我岂不是要坐牢,才能练这门功夫?”

“我可以教你行气之法,虽然比不上易筋经,也有很好的效果!”

瘦猴像弹簧一样跳起来,单腿跪在地上,双手抱拳:“真的吗,那太好了!师父在上,受徒弟一拜!”

“瘦猴,你这样不行,你要双腿跪地,才有诚意!”

孙雨欣在一旁起哄,她的爱好之一就是戏弄奚落瘦猴。

瘦猴真的双腿跪在地上,叶峰左手一拂,一股强大的力量把瘦猴托起来。

瘦猴大惊:“师父,你这是什么功夫,太厉害了!”

“别叫师父,我说过不收徒弟的,你起来吧。这个叫做佛手。”

“我敬你,峰哥。”瘦猴端起酒杯,其实他比叶峰还要大几岁。

叶峰露出的这几手把他彻底折服了,既然叶峰不给叫师傅,瘦猴这声哥是发自内心喊出来的。

此行的任务总算是完成了,这顿饭大家吃的很轻松,由于明天就要返程了,酒不必再留着,大家都敞开了喝,把身上带的酒都喝完了。

今天体能消耗都很大,大家早早安歇,准备明天返程。

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