这天，黄帝皱着眉头，满脸疑惑地找到岐伯，大声说道：“岐伯啊，我一直听说这阴是清的，阳是浊的，可又听说浊里面也有清，清里面也有浊。这到底是咋回事儿啊？我都快被绕晕啦！这清浊到底该咋区分呢？”
岐伯哈哈一笑，说道：“黄帝呀，这气的大方向区分其实不难。一般来说呢，清爽的清气喜欢往上面跑，最后注入到肺里，就像一群喜欢高处的小飞鸟，都往肺这个‘高楼大厦’飞。而浑浊的气呢，就往下面走，跑到胃里去啦，好比一群小懒虫，都窝在胃这个‘温暖小窝’里。
“不过呢，这胃里的气也不简单。胃里也有相对清爽的气，这些清气会往上走，从嘴巴里冒出来。就好像胃这个‘小房间’里，有些比较爱干净的‘小伙伴’，想出去透透气，就从嘴巴这个‘门’出去啦。
“那肺里呢，也有浑浊的气。这些浊气会往下走，注入到经络里，慢慢在身体深处积聚起来，就像一个小水洼，水越积越多。”
黄帝摸着下巴，想了想又问：“岐伯啊，你说这所有的阳经之气都有点浊，那有没有哪条阳经的浊气特别厉害呢？”
岐伯点点头，认真地说：“黄帝您问得好！要说这阳经里，手太阳小肠经可算是‘独受阳之浊’啦。手太阳小肠经啊，就像一个‘大收纳箱’，接收了好多阳经的浊气。
“而手太阴肺经呢，那可是‘独受阴之清’，专门接收阴经的清气。这清气啊，就像一群纯洁的小精灵，跑到肺经里，然后往上走，跑到咱们的五官这些‘空窍’里，让咱们的眼睛、鼻子、嘴巴都能正常工作。
“再说说阴经，一般来说阴经之气都比较清，可足太阴脾经有点特别，它‘独受其浊’。就好像在一群安静的小伙伴里，脾经这个‘小伙伴’接收了一些比较特殊的东西。”
黄帝紧接着问：“岐伯啊，那知道了这些清浊情况，要是身体出问题了，该怎么治疗呢？”
岐伯笑着说：“黄帝呀，这治疗方法和这气的清浊特性有关呢。你想啊，清气比较‘滑溜’，就像小泥鳅一样，在身体里跑得可快啦；而浊气呢，比较‘黏糊’，像胶水一样，走得就慢。这就是气的正常特点。
“所以啊，在针灸治疗的时候，如果要针刺阴经，因为阴经里的气相对浊一些，针刺得深一点，然后留针时间长一点。这就好比要在一个比较‘黏糊’的地方找东西，得深入一点，多花点时间才能把问题解决。
“要是针刺阳经呢，因为阳经里的气比较清、比较滑，那就针刺得浅一点，而且进针快、出针也快。就好像抓小泥鳅，动作得快，浅尝辄止，不然它就跑啦。
“要是身体里清气和浊气捣乱，混在一起了，那就得根据具体情况，灵活调整针刺的次数和手法，把它们重新梳理顺畅，让身体恢复正常。”
黄帝眼睛一亮，说道：“岐伯啊，你说得倒是挺明白，可这具体涉及到哪些穴位呢？你给我详细讲讲这些穴位都在哪，有啥作用呗，最好说得有趣点，我好记。”
岐伯说：“先说说手太阳小肠经。这手太阳小肠经上有个穴位叫少泽穴，就在小拇指外侧指甲角旁 0.1 寸的地方。这少泽穴啊，就像小肠经的一个‘小入口’，很多浊气从这儿开始进入小肠经。它对治疗乳腺炎、乳汁少这些问题可有帮助啦，就像一个‘乳汁调节小开关’。
“还有后溪穴，在手掌尺侧，微握拳，当小指本节（第 5 掌指关节）后的远侧掌横纹头赤白肉际。后溪穴就像小肠经的一个‘能量中转站’，它能把从小肠经来的气进行调整和分配。经常用电脑的人，容易脖子、肩膀疼，按按后溪穴，能缓解不少呢，就像给劳累的身体来个‘按摩放松’。
“肩贞穴也在小肠经上，在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上 1 寸。这个穴位就像小肠经在肩膀附近的一个‘小仓库’，能储存和调节气血。肩膀要是酸痛、抬不起来，刺激刺激肩贞穴，说不定就能让肩膀舒服点，像给生锈的肩膀上了点润滑油。”
“再说说手太阴肺经。中府穴，在胸前壁外上方，云门穴下 1 寸，平第 1 肋间隙处，距前正中线 6 寸。中府穴可是肺经的一个‘大前门’，外界的清气好多从这儿进来。它对治疗咳嗽、气喘这些肺部问题效果不错，就像给肺这个‘大风扇’做保养，让它能顺畅运转。
“太渊穴在腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中。太渊穴就像肺经的一个‘能量分配站’，把进来的清气分配到身体各处。要是感觉呼吸不顺畅，按按太渊穴，能让呼吸舒服点，就像给呼吸加了点‘动力剂’。
“列缺穴在腕掌侧远端横纹上 1.5 寸，拇短伸肌腱和拇长展肌腱之间，拇长展肌腱沟的凹陷中。这个穴位可神奇啦，对头痛、项强、咳嗽这些症状都有效果。就像一个‘多功能小卫士’，守护着咱们的头部、颈部和肺部。”
“接着说足太阴脾经。隐白穴在大脚趾内侧，趾甲角旁 0.1 寸。隐白穴就像脾经的‘小起点’，很多浊气从这儿进入脾经。它对治疗月经过多、便血这些问题有帮助，就像一个‘止血小能手’。
“太白穴在跖区，第 1 跖趾关节近端赤白肉际凹陷中。太白穴就像脾经的一个‘能量加工厂’，能把进来的气进行加工处理。要是脾胃不好，消化不良，按按太白穴，能帮助脾胃更好地工作，就像给脾胃这个‘大厨’打打气。
“三阴交穴在小腿内侧，内踝尖上 3 寸，胫骨内侧缘后际。三阴交穴可是个‘明星穴位’，对妇科疾病、脾胃虚弱、失眠这些问题都有效果。就像一个‘万能小天使’，照顾着咱们身体的好多方面。”
黄帝听完，又问道：“岐伯啊，你说了这么多穴位，那针刺这些穴位的时候，具体该咋操作呢？有没有啥要注意的地方？”
岐伯回答道：“黄帝呀，针刺穴位可不是个小事儿，得特别小心。先说少泽穴，针刺的时候，一般用三棱针点刺出血。就像给这个‘小入口’稍微通一通，让里面的浊气能排出去一点。不过要注意，点刺的时候手法要轻，别太用力，不然会疼得跳起来。
“后溪穴针刺的时候，直刺 0.5 - 1 寸。进针的时候要慢慢的，感觉手下有得气的感觉，就是有点酸酸胀胀麻麻的，那就对啦。留针的时候可以适当活动活动手腕，让气血更顺畅。
“肩贞穴针刺的时候，直刺 1 - 1.5 寸。这个穴位肌肉比较丰厚，进针的时候稍微用点力，但也要注意别伤到里面的重要组织。针刺后可以轻轻按摩一下周围，让气血更好地流通。
“中府穴针刺的时候，向外斜刺或平刺 0.5 - 0.8 寸，可千万别直刺，不然容易伤到肺脏。就像给肺这个‘大宝贝’挠痒痒，得小心翼翼的。
“太渊穴针刺的时候，避开桡动脉，直刺 0.3 - 0.5 寸。因为这个穴位旁边有动脉，所以下针的时候得特别小心，不然碰到动脉，那可就麻烦大啦。
“列缺穴针刺的时候，向上斜刺 0.5 - 0.8 寸。进针的时候可以顺着经络的方向，这样更容易得气，效果也更好。
“隐白穴针刺的时候，浅刺 0.1 寸，或者用三棱针点刺出血。就像给这个‘小起点’轻轻点一下，让它发挥作用。
“太白穴针刺的时候，直刺 0.5 - 0.8 寸。进针后可以适当提插捻转，让穴位得气更充分，帮助脾胃更好地运转。
“三阴交穴针刺的时候，直刺 1 - 1.5 寸。这个穴位比较常用，针刺的时候要注意角度和深度，根据病人的胖瘦适当调整。
“针刺的时候一定要严格消毒，防止感染。而且要根据病人的身体状况和病情，灵活调整针刺的手法和留针时间。要是病人身体比较虚弱，针刺的力度就得轻一点；要是病情比较严重，可能需要适当增加针刺的次数和留针时间。”
黄帝想了想，又问道：“岐伯啊，这些穴位除了治病，在日常保健中能起到啥作用呢？咱们平时该咋利用它们呢？”
岐伯笑着说：“黄帝呀，这些穴位在日常保健中作用可大啦！就说少泽穴，哺乳期的妈妈要是乳汁分泌不足，没事的时候就用手指轻轻按按少泽穴，说不定能让乳汁多起来，就像给乳汁分泌开了个‘小加速键’。
“后溪穴，咱们现代人经常看电脑、玩手机，脖子和肩膀容易累。工作间隙，用手揉揉后溪穴，能缓解不少疲劳，就像给脖子和肩膀做了个‘放松按摩’。
“肩贞穴，平时要是感觉肩膀有点酸，抬胳膊不太舒服，就自己按按肩贞穴。可以用拳头轻轻捶打，或者用手指揉一揉，让肩膀的气血通畅，就不会那么难受啦。
“中府穴，平时多按摩按摩，能增强肺的功能，让呼吸更顺畅。特别是在雾霾天或者流感季节，经常刺激中府穴，能提高身体对呼吸道疾病的抵抗力，就像给肺穿上了一层‘防护服’。
“太渊穴，感觉呼吸有点费劲的时候，按按太渊穴。每天早晚各按一次，每次按个几分钟，能让呼吸更轻松，就像给呼吸加了个‘小助力’。
“列缺穴，要是有点头痛或者脖子不舒服，就按摩列缺穴。用大拇指按在穴位上，稍微用力揉一揉，能缓解疼痛，就像给头部和脖子的疼痛‘消消乐’。
“隐白穴，女性朋友要是月经量有点多，在月经期间可以用艾灸的方法灸隐白穴。用艾条在穴位上方熏一熏，能帮助止血，就像给月经的‘水龙头’稍微关小一点。
“太白穴，平时消化不太好，吃完饭肚子胀胀的，就按按太白穴。可以在饭后半小时，用手指按揉太白穴，促进脾胃的消化功能，让肚子不再那么胀，就像给脾胃这个‘消化小能手’加加油。
“三阴交穴，女性朋友可以经常按摩三阴交穴，对妇科健康特别好。晚上睡觉前，按按三阴交穴，能调节内分泌，缓解经期不适，还能帮助改善睡眠，就像一个‘女性健康小卫士’。
“所以啊，咱们平时在生活中，只要抽出一点点时间，照顾照顾这些穴位，就能让身体更健康，少生病，多快乐！”
黄帝拍了拍脑袋，最后问道：“岐伯啊，这些穴位和四季有没有啥关系呢？不同季节是不是该重点照顾不同的穴位呀？”
岐伯回答道：“黄帝呀，这穴位和四季的关系可大啦！春天的时候，万物复苏，阳气上升，咱们身体的气血也开始活跃起来。这时候可以重点照顾手太阴肺经的穴位，像中府穴、太渊穴。春天天气多变，容易感冒咳嗽，多刺激这些穴位，能增强肺的功能，让咱们更好地适应春天的气候变化，就像给身体的呼吸系统来了个‘春季大保养’。
“夏天的时候，天气炎热，人们容易心烦气躁，而且户外活动多，身体的气血容易往外走。这时候手太阳小肠经的穴位就比较重要啦，像少泽穴、后溪穴。少泽穴可以调节身体的津液，后溪穴能缓解长时间户外活动导致的颈部、肩部疲劳，就像给炎热夏天里的身体来个‘清凉小呵护’。
“秋天的时候，天气转凉，燥气渐盛，肺脏容易受到影响。这时候还是要多关注手太阴肺经的穴位，同时足太阴脾经的穴位也不能忽视，比如三阴交穴。秋天是养肺和调理脾胃的好时候，刺激这些穴位，能让身体更好地适应秋天的干燥和季节变化，为冬天的到来储备能量，就像给身体准备了一份‘秋季养生大礼包’。
“冬天的时候，天气寒冷，人体的阳气都藏在身体里面。这时候足太阴脾经的太白穴、隐白穴就很关键啦。太白穴能帮助脾胃更好地消化吸收，为身体提供足够的能量来抵御寒冷；隐白穴可以调节身体的气血，让阳气更好地潜藏。经常刺激这些穴位，就像给身体穿上了一层厚厚的‘冬日保暖衣’。
“所以啊，不同的季节，根据身体的特点和需求，有针对性地刺激不同的穴位，能让咱们的身体更好地适应大自然的变化，保持健康活力。这就像给身体制定了一份专属的‘四季健康攻略’！”
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