渣男?不,是她们太主动,我躺平

我不叫周煜文

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第85章 初体验

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苏铭跟在姜希鹿身后,目光很快被健身房的环境吸引。

心悦健身的内部环境在,苏铭看来算是很好的了,不仅干净整洁,就连空气都非常清新。

这大概是因为这里的每个区域,都有不少绿植和花卉缘故。

苏铭低头看了一眼脚下,健身房的室内地面都铺了一层厚厚的地毯。

让人踩上去感到非常柔软的同时,又兼具了防滑的效果。

目光看向一旁,临街的墙上是一排排宽敞明亮的大落地窗,落地窗外是魔都车水马龙的街景。

而落地窗对着的一排,则整齐的摆放着各类跑步机、单车,以及椭圆机等健身器材。

苏铭看了一下落地窗,又看了一眼健身设备摆放的位置,感觉心悦健身在细节方面做得还是很不错的。

这样的安排摆放,可以让来这里健身的人运动健身的同时,还能欣赏窗外的景色。

姜希鹿走在前面,回头来看苏铭的时候,发现他的目光在打量一旁的健身设备,于是笑着说道。

“我们心悦健身的健身设备、器材,每隔一段时间都有定期保养,而且每天使用完成后也会有专人检查调试……怎么样,是不是看起来都很新?”

苏铭正参观着呢,姜希鹿的话让他下意识点了点头。

“看着是挺新,挺不错的!”

“是吧!”得到肯定,姜希鹿笑容更加明媚,“一会我们先去做一个身体状况评估吧,现在这个时间点也不适合练些什么,不如我带着你做点筋膜放松体验一下好了。

等到结束以后,你要是想来尝试一下这些器材,我也可以陪你!”

苏铭听了,自然没有意见。

“我听你的安排!”

两人一路越过各个区域。

或许是是时间不对的缘故,毕竟也没有谁大中午的会来健身,这个时候的健身房,人刚好是最少的时候。

姜希鹿带着苏铭,先去做了一个身体状况评估。

看着苏铭的身体,姜希鹿有些惊讶。

“哥,我看了你的身体各项数据,都显示你身体状况十分不错,身体年龄更是接近二十岁,这可是很难见到的情况!”

苏铭对此倒是一点都不惊讶。

他虽然服用基因优化液没几天,但是系统的强大,他早就感受到了。

现在听到姜希鹿言语中的惊讶,苏铭笑了笑说道。

“是吧?我就说我基本上用不着健身。”

姜希鹿手里拿着评估表,闻言先是点了点头,然后又摇了摇头。

“还是有必要的!”

“哥,你的身体条件的确很好,不过我刚才也看了,你在体型上还是需要做一些优化的。”

姜希鹿这话说得还是委婉了。

苏铭现在的身体状况的确非常年轻,且具备活力。

不过因为基因优化液还没有完全生效的缘故,他的身材其实只是正常水平。

至于说人鱼线、八块腹肌、公狗腰,又或者说穿衣显瘦、脱衣有肉的匀称体型,苏铭现在是没有的。

姜希鹿所说的“优化”,指的也是这方面。

“优化吗?”苏铭看着姜希鹿,好奇道:“展开说说。”

姜希鹿闻言,先是低头看了一眼手中评估表的数据,然后围着苏铭转了一圈。

同时她还用手捏了捏苏铭身上的肌肉,感受他身上肌肉的线条以及形状,然后说道:

“哥,你现在的身材可以说很标准,既不胖也不瘦,体脂率也属于正常区间,以你现在的情况,增肌方面我们适当做一点就行,主要做的还是塑形。

不过你体脂率低,在塑型方面可以说很容易,只要跟着我的课程建议走就行,我包你一个月脱胎换骨!

另外就是,最近可能需要调整一下饮食。

尽量做到多吃牛肉这类高质量蛋白的食物,除此之外蔬菜、水果这些也要多吃,唯一一点,就是少吃碳水!

除了练和吃方面,哥你还需要准备一些自身的设备,例如健身的衣服还有鞋子之类的。”

苏铭站在原地,任由姜希鹿的手抚上他的肌肤,时不时还会用力捏一下。

姜希鹿的手,比一般女生的手要大一些,不是那种纤细型的,她的手,整体圆润均匀,五根手指修长有力。

肌肤因为平时锻炼的缘故,不是特别光滑,但是抚摸在苏铭身上,却有一丝冰冰凉凉的感觉。

苏铭很享受这种感觉。

他突然有些舍不得姜希鹿的手从自己身上离开。

至于姜希鹿说的,苏铭听了觉得还行,他也没什么意见。

所以等到姜希鹿说完以后,苏铭只是点了点头,并没有多说什么。

姜希鹿带他做完身体评估以后,接着带他直接去了专门的“VIp室”。

这种VIp室,是独立的房间,里面配有一些简单的健身设备,算是心悦健身的一个特色。

有些来健身的客户不喜欢被人打扰,就会选择定一个VIp室。

这种小型的健身房,私密性很好。

姜希鹿之所以会带苏铭来这里,当然不是因为她有什么特殊的想法,纯粹是她不想被人围观而已。

虽然现在健身房里的人并不多,但是只要她一出现,那么大多数人的目光,都会被她吸引过来。

这也是没有办法的事,姜希鹿虽然来到心悦健身的时间短,但她已经成了天花板的存在。

当然,这里说的天花板,指的是身材。

姜希鹿一米八二的身高,配上凹凸有致的曲线,再加上健身房这种充满荷尔蒙的场所……

真没几个人能抗住她的魅力。

姜希鹿带着苏铭刷卡进了VIp室,然后也不多说,直接拉着他,开始给他做筋膜放松。

这个过程时间不长,也就十来分钟的样子。

时间虽然短,但是姜希鹿的手法很专业,一把筋膜刀被她用的很熟练。

苏铭直接爽得不行。

放松完筋膜,姜希鹿没让苏铭起来,而是接着给他“伸展”,也就是拉伸筋膜无法放松到的地方。

这一项,一般是运动后做的,可以是自己主动拉伸放松,也可以由私教被动拉伸放松。

如果是被动伸展的话,看的就是私教手法的专业程度。

私教手法专不专业,直接会影响到伸展的效果。

姜希鹿的手法,无疑是很专业的。

只是这个时候的苏铭,已经无暇顾及姜希鹿手法专不专业,他的注意力,已经完全被身上传来的触感所吸引。

做个伸展拉伸而已……

姜希鹿整个人,竟然直接跨坐在了苏铭的身上!

那丰腴的大长腿,那凹凸有致的身形……苏铭想不浮想联翩都难!

……

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