自律让你自由,没让你美女自由啊

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第97章 小进差点吃了一记刺拳

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没错,能够让陆荣进耳朵竖起来的人,就是女队的张湘湘。

张湘湘刚刚跑完了两公里,喘着气跟李柏说话。

其实这属于没话找话了!

李柏都不知道怎么回答。

“也没有吧?我看着表跑的。”

李柏在心里嘀咕着,自己是不是要增加一些抬手看表的动作。

或者故意跑得没那么准。

不然,老是这么准的跑对时间,别人该怀疑自己是不是有系统了!

李柏不知道,陆荣进压根不怀疑。

他只是嫉妒!

明明是他跑得最好,明明是他成绩拿得最多。

为什么张湘湘对他不假颜色,爱理不理,对李柏反而主动搭话?

难道就因为李柏长得帅吗?

还真是!

陆荣进默默地在心底对比一下,然后绝望地发现。

李柏的颜值不说帅得惊天动地吧,秒他还是妥妥的......

马德!

陆荣进一边咬牙切齿,一边郁闷不已。

幸好,三分钟休息时间差不多到了。

徐召平喊他们过去,接着跑第二个两公里。

“怎么觉得他速度变快了?”

跑到第二圈的时候,陆荣进隐约感到有些不对劲。

前面李柏都是用巡航的速度跑的。

这让陆荣进跑得很舒服。

结果李柏忽然一个加速,跑到了蓝线前面。

即便是不算太多的加速,这节奏上的突然变化,还是让陆荣进感受到了!

他顿时感到有点不适应!

本来2分52秒的配速,已经超过了陆荣进比赛时候的配速。

李柏还要加速?

陆荣进还不能不跟!

不跟?

那张湘湘更瞧不起他!

陆荣进不知道,张湘湘已经在跑了,根本没注意他。

就连场边的徐召平徐指导,他离得比较远,也没看出什么变化。

只有陆荣进一个人,默默地承受了节奏变化带来的痛苦!

陆荣进勉强跟上李柏。

但第三圈的时候,李柏居然速度又慢了下来。

同样调整的幅度不大,李柏只是跑回到了蓝线以内。

但陆荣进就难受了!

他要被动跟着降速。

“搞我是吧?怎么跑得一会儿快,一会儿慢?”

跑完第二个两公里后,陆荣进就忍不住揪住李柏的衣领,质问起来。

“这个......”

“小进,你激动什么?把手给我撒开!”

李柏皱着眉头,正犹豫是先解释。

还是先迎着面门,给这个动作鲁莽,不知道天高地厚的家伙一记刺拳。

幸好,徐召平抓着秒表,走过来调解了。

“教练,不是我激动,是他跑得一会儿快,一会儿慢!哪有这样的陪练?”

陆荣进松开了手,悻悻道。

“徐指导,我是看着表跑的,有时候跑得是稍微快了一点。”

“后来我看一下时间,感觉不对,好像跑快了,才降了速度。”

李柏解释,表情很无辜。

他肯定不能说自己是为了降低嫌疑,才有意控制每圈跑动用时。

“李柏带得很好,我这里都有时间记录,误差都不大。”

徐召平赞扬地拍了拍李柏的后背。

然后把头转向陆荣进,严肃地批评了冲动的弟子。

“退一万步说,就算李柏给你带的速度是真的快了或者慢了很多。”

“你难道就不好好跑了吗?就没有跟上去的勇气了?”

“到比赛里,你的对手可不会从头到尾就一个速度地去跑。”

“他们只会把节奏变化得更大更频繁,你要是跟不上,就只能被甩掉!”

陆荣进低着脑袋,乖乖地接受着教练的训斥。

他知道教练说得没错。

队内属他的大赛经验最多,甚至还代表过国青队参加国际赛事。

国际上那些黑人运动员,跑起来那叫一个变态。

速度忽快忽慢,没一会儿就把很多人甩出了第一集团。

陆荣进能接受别人的忽快忽慢,也习惯了被人拉爆。

就是今天他有点头脑不清楚。

受张湘湘“忽冷忽热”的影响,陆荣进觉得李柏是在针对他。

不知道徐指导的批评有没有真正喊醒陆荣进。

第三轮两公里,陆荣进就老实多了。

李柏带他跑完,他都没有再叫嚣。

“怎么样,还能继续跑吗?”

徐召平看着李柏的眼神充满着欣赏。

不仅是因为李柏很好地完成了他交代的陪练任务。

还因为李柏体能状态表现得还不错!

以这样的配速,李柏都跑了三个两公里,居然还没跑崩!

当然,就从目前的反应来看,李柏还是稍逊于陆荣进的。

跑完三个回合后,陆荣进还好,累是累,但精神状态饱满,身体力量没散。

李柏还不至于累到撑着膝盖抬不起头,也是在慢慢走着恢复。

但跑到后面竖脊肌明显没有陆荣进有力,上半身出现了比较大的摆动。

这就是徐指导让他练核心力量的原因!

只有核心足够强,才能在这样极致的困境中保持昂首挺胸。

才能更加经济地榨干自己每一点体力,从而冲击自己的极限!

不过,虽然力量和速度都不在比较强的水平上。

李柏还是有着远胜于陆荣进的体力水平!

“能!”

李柏抹了一把脸上的汗,坚定地说。

“好,休息三分钟,等下跟着他们继续跑。”

徐召平最后还想起了什么,回头说了一声。

“把你上衣脱掉再跑,黏在身上不难受吗?”

李柏练马拉松的,平时习惯了穿衣服训练,这个习惯也被他带到了玉江来。

大家以为他的身材差一点,不好意思脱,也没管他。

今天不知道是不是突破速度极限的缘故,李柏出汗量特别大。

(其实是无氧多了。)

别说上衣了,他的运动短裤都是跟从水里捞出来的一样,湿湿嗒嗒。

“你上衣脱了吧,我给你拿着。”

樊开春已经被他们组的人拉爆了,正好可以在这儿帮忙打下手。

“行,辛苦樊队。”

李柏不含糊,脱着能拧出水的上衣,递给队长。

“啧,你这肌肉,练过啊!”

李柏这一脱,樊开春眼睛亮了,笑嘻嘻地调侃。

倒不是羡慕。

腹肌而已,外人没有,他们练长跑的还不是人人标配?

经常摸鱼的樊开春都有!

不过,腹肌和腹肌还是有区别的。

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