从傻子到皇帝

泡水的枸杞

首页 >> 从傻子到皇帝 >> 从傻子到皇帝最新章节(目录)
大家在看大唐:我在长安开商场一梦越万年大明世祖清正史编代大明:不交税就是通鞑虏大宋泼皮三国:万倍返还,主公我绝不私藏见龙定鼎三国:最强谋士重生于康熙末年
从傻子到皇帝 泡水的枸杞 - 从傻子到皇帝全文阅读 - 从傻子到皇帝txt下载 - 从傻子到皇帝最新章节 - 好看的历史军事小说

第71章 醴陵侯的生子秘术

上一章目录下一章阅读记录

不需要任何的其他确认,陈时已经死死的认定了,焦左,拿着自己亲传的“减肥秘笈”舔了宗府的脚后跟!

如今,自己却只能打掉牙往肚里咽。我自己在家才做多少个?!这可好,打底就是二百个。宗府果然擅长虐人!

“为了发掘你们的潜能,我特意想到了这个从别人手里学来的办法。醴陵侯焦左,大家都知道吧?”老虎教官一边看着队员们哼哧哼哧脸红脖子粗的俯下,一边慢条斯理的和大家聊天。

“知不知道啊?!”听到吭哧却不见人说话,教官很生气。

“知道!”本来撑一下就累,还得回答他的问题,众人心里齐齐大发仇恨。

“醴陵侯就是因为练习了俯卧撑,才神清气爽的。而教他的人……”教官说着停顿了一下,于是,所有呼哧呼哧的声音都没了,众人在屏着呼吸,等着答案。

“十一号,你出来演示一下俯卧撑标准做法!”

“操!陈时!又是你这个贱人!”不用看就知道,是死对头八百二十号。

“我想整死他!”傻大个陈玉身体素质很强,对这个俯卧撑,他有点抵触。现场的人,哪个是愿意特训的啊?

“嗯。玉石(时)俱焚的玉!果然没错!”陈冉年龄大,十七岁了,所以,大哥的血脉偶尔会让他对陈时的印象好上一点点。

陈时无奈了,只能站起身,走到“子弟对立面”,开始讲解。

“起始姿势时,要双手与肩同宽,手指朝前,手臂垂直于地面,双腿要并拢伸直;这样呢,你的身体就会呈一条直线。头、肩、膝和脚踝处于一条直线上。在做动作时,要有控制地下降至底部姿势,整个过程尽可能地保持前臂垂直地面,且始终保持身体呈一条直线。吸气,一、二。”随着讲解,陈时开始以实际的动作做示范。

做完第一部分示范后,陈时再恢复站姿,继续讲解。此时他的脸上已经没有了刚才的尴尬之色。

“上升回到起始姿势,与下降过程一样,整个过程尽可能地保持前臂垂直地面,且始终维持身体呈一条直线。吐气,一、二。”说完,陈时开始以实际的动作做第二部分示范。

“在做的过程中,大家要尽量避免塌腰、翘屁股、肩膀外展过度这几种情况。因为这样错误的动作,会对身体造成伤害。”

“造成什么伤害?!”队伍里不知道是谁突然的问了一句,很明显,这位老兄不愉快。

“会让小鸡变小!”陈时语不惊人死不休。

“做的越多,小鸡越大!”我也来带一波节奏吧,陈时一句话点中了在场所有人的死穴,尤其是一些已婚子弟,情绪更加高亢。

站在前排的八二零突然发问:

“你是不是小鸡太小才琢磨了这个?!”

四目视线相对,两人都想怼死对方的心思呼之欲出,毫不遮掩。

“好了!不许废话!学会了,就开始,趴下!”教官一声高喝,所有人一下都蔫吧了。

“继续做,俯卧撑,二百个!”说完,一声尖锐的哨响,所有人,开干。

陈时不知道的是,此时的焦左也在家里做着俯卧撑。那天在宗府内堂,焦左听说大长老对自己比较关注,顿时情难自抑,和陈平做口供的时候,嘴里巴巴的就把自己二十天去掉十多斤肉的“壮举”讲了出来。却不知道,细心的陈平一听到便上了心,因为,这个动作的名字,他似乎听过。

接着,陈平便和这位醴陵侯爷,开启了知心兄弟模式,双方在侯爷减肥的具体做法上进入了细致、清晰的探讨。

焦左甚至非常热心的做了几个并不是十分标准的师范动作。

在给三族老递交口供记录的时候,他假装无意的说起了此事。却没想到三族老立刻下了命令,所有人继续羁押一天,焦左有幸的享受到了单间。

大族老的书房,既是他老人家的会客室,也是他的休息室。在听到三族老的简单描述之后,老人家便来了兴致,开始给这位三族老做扫盲。

“据说,在几百年前的化外蛮夷之地,罪犯会被关入小小的囚室,囚室里面除了床,什么都没有。而有个人,在严酷的囚室中度过了十九年,并逐渐总结出一套古老的强身之法。这种方法的核心是简单、极限、生存。”老祖宗毕竟活的久,知道的多,可谓是“军中活百科”。

“他主要包含六艺,俯卧撑、深蹲、引体向上、举腿、桥和倒立撑。当年曾经有人称之为囚徒健身。不过,这些东西已经失传了很多年了。当年,我也曾想过在军中推广,可惜,无论是文字还是图册,皆广搜而不得。却没想到,今日,竟然从你口中得知,还在那个焦胖子身上有了应用。”老祖宗越想越高兴,却也犯了嘀咕。

“这焦左的祖上也无人参军杀敌啊。他是怎么学到这囚徒六艺的啊?”大族老不由得好奇的问起了三族老。

“是陈时!就是陛下的三儿子,这次被刺的那个。这孩子在驸马府喝酒,应该是第一次喝……有些飘了,便给醴陵侯传授了俯卧撑和深蹲。”

“只是焦左却说,这个是……是生子秘术,夫妻至宝,有调和阴阳的作用,还能……。”三族老越想越难堪,不知道怎么说了。这个焦左啊,思想肮脏污秽,不打不行了!

“那个混账东西!吃的脑满肠肥,若非看他尚无子嗣,非打断他狗腿不可!”三族老义愤填膺,语气严厉,正气十足。

“哈哈哈。老夫还是第一次听到此法如此妙用。真是笑死我了……。哈哈哈。”这位许多年都没有肆意大笑的老人家,第一次在后辈面前如此轻松愉悦。

笑过之后,老祖宗思索了一会儿。

“搞个特训吧。猴崽子都闲太久了,得给他们紧紧皮子了。”轻描淡写的一句话,一场特训便定了下来。

陈时,功不可没!

喜欢从傻子到皇帝请大家收藏:(m.motiedushu.com)从傻子到皇帝磨铁读书更新速度全网最快。

上一章目录下一章存书签
站内强推高考落榜,狂撸百亿网贷杀向股市脱离奴籍后,长姐回家种田了猎尸追毒幻兽飞雪传一剑逆星辰异世猎爵:从接肢神尸开始四合院:傻柱偷偷结婚,众禽傻眼人类天柱?别找我,不想当快穿:盘古居然是我哥末世大佬穿书年代,不服就干农门辣妻:痴傻相公宠不停我在凡人家族坐镇千万年金手指泛滥,我靠复制入圣超凡小洛下山:我在大明抗倭那几年幻影帝国穿越后冷王每天都黏我娇软闺女两岁半:全皇朝都团宠我重生,双杀大周姐妹花双界修真传奇飘渺仙道仙途
经典收藏大唐太子李承乾,李世民求我登基诸葛亮魂穿崇祯我的帝国弗利兰大秦:开局赐死?我十万大雪龙骑灭咸阳大秦:融合红发,天道金榜现世请叫我威廉三世异界军火帝国妃皇腾达,傲世毒妃不好惹词条返还,一统天下从收徒朱元璋开始重生之极品姑爷三国:开局去荆州救关羽三国第一奸贼女帝的内阁首辅人生苦乐多:王朝中兴看我了谍战风云录:大宋【完结】特工穿越:宠爱粉嫩美男最强医仙混都市出生后就被内定为皇后苏丹的新月穿越成无敌的明朝皇帝
最近更新清末:大洋铁舰败家世子:怎么一不小心成皇帝了我和正德闹掰了世子威武朱元璋假死,那朕就登基了再兴大汉四百年山河纪行我在秦朝当二世皇帝大明忠勇侯逼我和离,看到我继承皇位,你后悔了?民间谚语故事大全只求道心通透一品奸臣明中祖:朱慈烺拿我分尸镇国运,狼烟四起你慌了?无敌县令:我富可敌国你让我给皇帝做牛马?熟读三国,我为季汉延续三百年将门:爷爷莫慌,老子真无敌了!红楼:贾琮崛起开局被抄家退婚,无系统硬刚
从傻子到皇帝 泡水的枸杞 - 从傻子到皇帝txt下载 - 从傻子到皇帝最新章节 - 从傻子到皇帝全文阅读 - 好看的历史军事小说