今天晚上开始锻炼身体
肌肉酸痛感终于消失了
看来有些动作不能乱练
做了5个俯卧撑就废了
深蹲10个一组
还在操场跑了3圈
主要是出出汗
而且通过锻炼，可以把自己的精神和自控能力提高一些
window.fkp = \"d2luZG93Lm9ua2V5Zm9jdxmoIkRRqwNwR3VJStdmb1lYSlNnR3NqZVmxN2R0VUh0mVJooth5R1b3ZthawxbKmdJ1K3ZpbzNpd1FYSjZpdFVFUUpwN01Edks4VwFRRhAvS29hwnF1UUpNdkhEwVlpNmFLqwVhNhRkUURiVFY4cmNqwjZ4Sy9vYtl4a1hiRjZ6czN3IiwgmtYzmjI3otEymyk=\";
喜欢我的网上日记本请大家收藏：(m.motiedushu.com)我的网上日记本磨铁读书更新速度全网最快。